Ring profesional, ocho sacos pesados y clases dirigidas de lunes a viernes en cuatro turnos. Boxeo de verdad — técnica, cardio y trabajo serio — para principiantes y avanzados, mujeres y hombres.
Cuando uno busca un gimnasio de boxeo en Leganés normalmente acaba en una sala con cuatro sacos colgados de la viga del techo y un coach que va a su bola. Livin Strength es lo contrario: una zona exclusiva de boxeo con ring profesional, ocho sacos, suelo amortiguado y clases programadas en cuatro turnos diarios — pensadas tanto para alguien que se pone los guantes por primera vez como para quien lleva años compitiendo.
Estamos en pleno polígono de Juan de la Cierva, a 10 minutos andando de MetroSur Leganés Central. Vienen socios desde Zarzaquemada, San Nicasio, El Carrascal, Vereda y barrios del centro de Leganés — pero también desde Getafe, Fuenlabrada y Alcorcón, porque oferta de boxeo en Madrid Sur seria, con técnica y con ring, hay menos de la que parece.
Las clases duran una hora y siempre se estructuran igual: calentamiento articular y comba (10 min), técnica y trabajo de espejo (15 min), saco y combinaciones (25 min), acondicionamiento y vuelta a la calma (10 min). En las clases de nivel medio y avanzado añadimos trabajo de guante con compañero — siempre controlado y opcional.
Tenemos cuatro niveles repartidos por turno: iniciación a las 17h (técnica básica, sin esparring), medio a las 18h (combinaciones, mayor intensidad), avanzado a las 19h y 20h, y combate / cardio los viernes (trabajo más metabólico). Si nunca has hecho boxeo, empieza por la franja de las 17h: es la pensada para que aprendas la base sin agobios.
Sí. El boxeo es uno de los deportes más completos que existen y, contra el tópico, es perfectamente compatible con tu vida normal: no vas a salir lesionado, no vas a sangrar y no vas a pegarte con nadie si no quieres. La clase trabaja coordinación, capacidad aeróbica, fuerza, técnica y, sobre todo, te desconecta: durante una hora no piensas en nada más que en la combinación que toca.
El boxeo en mujeres en Leganés es una de las cosas que más ha crecido en el centro: ahora mismo casi la mitad de las plazas las ocupan socias. La clase es mixta y el ambiente, sano. Ven entre semana después del trabajo o el fin de semana cuando no hay programación.
El espacio está separado de la sala de musculación para que las clases tengan su propia música, su propio coach y su propio ambiente. Tenemos ring profesional de 4×4 metros, ocho sacos pesados, sacos de velocidad y de esquiva, peras locas, manoplas, vendas, espejos en toda una pared y zona libre con cuerdas, gomas y kettlebells para acondicionamiento.
El material está incluido. Para empezar solo necesitas ropa cómoda y, si quieres, tu propio par de vendas — los guantes te los prestamos los primeros días. A partir de ahí, si te enganchas, te recomendamos tu propio equipo (en la tienda de al lado hay marcas serias a precio razonable).
La tarifa Boxeo cuesta 55 €/mes e incluye acceso a la zona de boxeo y a las clases dirigidas en los cuatro turnos. Si quieres combinarlo con la sala (recomendado: el trabajo de fuerza complementa muchísimo), la tarifa Sala + Boxeo es de 75 €/mes y te da acceso a todo el centro. Sin permanencia y sin reservas para clase.
¿Quieres probarlo? Reserva tu visita y te dejamos hacer una clase de prueba gratis. Pásate cualquier tarde 5 minutos antes del turno y entras.
Lo que tiene que tener un gimnasio de boxeo serio — y que normalmente no se encuentra en gimnasios genéricos.
Ring de competición de 4 metros con cuerdas tensionadas y suelo amortiguado. Para esparring controlado y para trabajo de desplazamientos.
Ocho sacos colgados con altura regulable para trabajar combinaciones, golpeo con pies firmes y rondas reales de cardio.
Sacos de esquiva con base, peras locas y peras de velocidad para coordinación, ritmo y trabajo de reacción.
Manoplas, paos y guantes de equipo para trabajo guiado con el coach o con compañero. Pertenecientes al centro, sin coste extra.
Combas, gomas, kettlebells y balones medicinales. Zona libre para acondicionamiento y trabajo metabólico complementario.
Entrenadores con licencia federativa y experiencia competitiva. Te corrigen la técnica turno a turno, sin coreografías raras.
Cuatro turnos diarios de lunes a jueves. Tres turnos los viernes. Llega 5 minutos antes y dentro.
Nota: Las clases dirigidas son exclusivas para socios con tarifa Boxeo o Sala + Boxeo. No hace falta reservar — los aforos se respetan por orden de llegada.
Fotos de la zona de boxeo. Si quieres verlo, pásate cualquier tarde a una clase.
Las dudas que más nos llegan por WhatsApp antes de empezar.
El boxeo se complementa muy bien con trabajo de fuerza. Pack Sala + Boxeo desde 75 €/mes.